Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Dan Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kondisi kesehatan dunia pada saat ini dalam keadaan sangat tidak baik, untuk menjaga imunitas tubuh ada baiknya kamu mengatahui manfaat jahe. Dimasa pandemi virus covid19 atau yang dikenal dengan sebutan corona, Kita dituntut untuk menjaga kesehatan agar daya tahan tubuh kuat sehingga tidak muda terserang virus.
Bermula dari daerah Wuhan yang pertama kali mengkonfirmasi virus covid-19 hingga menyebar keseluruh dunia, termasuk Indonesia, sudah banyak masyarakat yang telah terinfeksi virus mematikan ini.
Merebaknya virus corona atau yang popular dengan istilah Covid-19 di Indonesia saat ini, menimbulkan kekhawatiran pemerintah. Untuk itu pemerintah menganjurkan masyarakat agar berdiam diri dirumah upaya ini dilakukan untuk memutus rantai penyebaran Covid-19 yang sedang marak-maraknya terjadi.
Selain untuk berdiam diri di rumah upaya untuk menjaga kesehatan diri pun sama pentingnya seperti social distancing dan physical distancing dengan orang lain dan juga rajin untuk mencuci tangan .
Selain langkah-langkah pencegahan tersebut ada satu hal lagi yang harus diperhatikan untuk dilakukan, yaitu menjaga sistem imunitas atau meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap sehat.
Kepala Divisi Alergi Imunologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) Universitas Gadjah Mada, Deshinta Putri Mulya, menyebutkan menjaga imunitas tubuh sangat penting dilakukan di tengah pandemi virus corona. Dengan ini bisa disimpulkan menjaga imunitas atau daya tahan tubuh merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar terhindar dari infeksi virus dan penyakit termasuk corona.
Kemudian tidur yang cukup bukan hanya satu-satu cara untuk menjaga kesehatan apalagi imun tubuh, tetapi dengan meminum ramuan herbal seperti dari jahe juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Pasti banyak yang tidak mengetahui manfaat jahe bagi manusia. Jahe merupakan salah satu tumbuhan rimpang yang bisa diolah menjadi alternatif untuk menjaga imunitas tubuh. Bukan hanya menyehatkan, tetapi jahe juga merupakan tumbuhan alami yang aman untuk di konsumsi oleh manusia.
Sebuah penelitian di Institut Pertanian Bogor menemukan bahwa banyaknya jumlah tonikum yang terdapat di jahe bisa meningkatkan selera makan dan menguatkan imun tubuh. Tonikum mempunyai efek untuk memperkuat sistem organ dan menstimulan perbaikan sel-sel pada otot.
Baca Juga : wabah virus
Di sisi lain, kandungan minyak atsiri pada jahe juga meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi dengan sistem imun yang sehat sangat memungkinkan untuk bisa terhindar dari penularan virus corona.
Berikut cara membuat minuman ramuan jahe :
Dilansir dari laman CNN Indonesia ahli kuliner Sisca Soewitomo membagikan resep ramuan air jahe untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahan:
150 mg jahe dipotong kecil
150 ml air
1 buah daun pandan
5 sendok gula merah, dapat diganti dengan gula putih
sedikit kencur
Cara membuat:
1. Campur semua bahan dalam wadah untuk direbus
2. Rebus ramuan air jahe hingga mendidih
3. Diamkan ramuan hingga hangat
4. Ramuan jahe yang hangat dapat langsung diminum
Jika kamu tidak menyukai minuman herbal atau minuman seperti jamu ini. Ada opsi lain yang bisa digunakan untuk orang-orang yang tidak suka dengan minuman ramuan jahe seperti cara diatas.
Untuk membuat minuman herbal dari jahe dengan Cara lain adalah sebagai berikut :
1. Siapkan bahan seperti teh dan jahe.
2. Kemudian buat 1 gelas teh dan tumbuk jahe sebanyak 2 ruas jari tangan atau 150 mg jahe.
3. Setelah itu masukkan tumbukan jahe tersebut ke dalam teh.
4. Teh jahe sudah siap untuk di minum.
Dengan meminum ramuan air jahe setiap hari sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari berbagai virus, termasuk virus corona. Tetapi juga perlu diketahui minum air jahe umumnya aman. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, akan menimbulkan efek samping seper sakit perut, perut kembung terasa panas, hingga mulas dan diare. Anda tidak dianjurkan mengkonsumsi jahe lebih dari 4 gram per hari.
Itulah manfaat dari jahe yang bisa meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak mudah terserang oleh penyakit.
Baca Juga :
Mengenal resesi dan faktor penyebab
Tiktok bisa membuat orang viral dan terkenal
